古天乐出席活动时分享了保持身材秘诀就是一天只吃一餐，而且是不吃米饭，已经保持十几年，网友辣评：难怪越减越吓人，挣那么多钱，一天只吃一顿饭，那挣钱的意义是什么？难怪他的脸看起来那么吓人，不吃饭真的会垮脸！

其实娱乐圈不只是女明星需要减肥，男明星为了保持身材减起肥来比女明星还狠，以古天乐为例曾为了角色，3天不吃只喝水，成功减掉20斤，真的对自己太狠了。所以对于减肥他非常的有经验。

古天乐作为娱乐圈的常青树，虽然因为减肥脸变得奇奇怪怪，但是这么多年确实身材没有发福，对于身材管理是非常严格的，他在活动上分享自己的保养之道。

想要瘦最重要的就是不吃米饭，一天只吃一顿，已坚持十多年。即使拍打戏这种体力消耗大的戏份，为了减肥，饿的时候也会只喝水充饥，看到别人吃饭时受不了诱惑，就会赶紧走开。

因为不吃米饭，所以古天乐平常常吃的食物一般是鸡胸肉、鱼蛋粉、薄饼，并且常年不吃牛肉，以及不吃任何新鲜宰杀的食物，几乎是素食主义了。

运动健身是古天乐保持身材的关键要素，每天不管多忙都会抽出时间去运动。因为热爱运动，所以身材特别好，脱掉衣服肌肉不输小鲜肉。

想要减肥一定要保证每天睡够8小时，因为充足的睡眠可以分解脂肪，帮助脂肪燃烧，促进身体的新陈代谢以消除浮肿、刺激生长激素，更好的把脂肪转化为能量。

多喝水可以减肥，这几乎是每一个明星都在用减肥方法，减脂期每天至少要保证3000ml的水量摄入。

古天乐称只要做到这四点，坚持下去总会瘦，其实古天乐的减肥方法挺好，但是对于普通人来说不可盲目跟风，尤其是不吃米饭，一天只吃一顿真的伤胃又伤身体，即使最后瘦下来了身体也垮了。

长期不吃米饭容易脸垮，你看古天乐的脸就知道，胶原蛋白流失严重，年轻时胶原蛋白满满，十几年断食不吃米饭，老了脸完全垮了，越看越奇怪。

很多人称古天乐医美痕迹很重，甚至有点不敢看他的脸，太吓人了！这就是减肥过度带来的后遗症。

对于普通人来说，健康是最重要的，切忌采用极端得节食减肥法！