睡好觉是健康的良药，手环也能实现助力睡眠！是的，你没有看错，dido最新推出的P1智能手环就是一款主打辅助睡眠功能的智能手环，通过脑波舒缓技术、低频脉冲技术，训练科学有效的放松及呼吸调节方法，帮助你在7天的时间里提升睡眠质量。虽然助眠产品设备有很多，但是这样的方式还是第一次听说，小编怀着好奇的心理，入手一块dido P1睡眠手环，带你一起体验它的助眠效果。

外观篇，首先，外包装方面dido P1睡眠手环一改以往简约的白色包装，采用了黑色背景加产品彩图的彩盒包装，左上角为品牌Logo，底部为产品型号，虽然依旧简洁但更显商务气息。

内盒包装采用黑蓝色调搭配，这两种颜色的搭配更显高贵。和以往的包装一样，手环是被紧紧固定在泡沫槽内，配件盒则立在侧边。

看起来dido P1和普通的手环的配套没有什么不同，除了手环以外，磁吸充电线*1条、操作说明书*1份、蓝牙手环连接指南*1份、保修卡*1份。

dido P1睡眠手环共有黑、蓝、粉、橙四种颜色可供不同人群选择，小编选择是的蓝色款。手环的腕带采用了硅胶材质，可自由拆卸的设计，外观面采用了菱形纹路的设计，看起来更有质感。内层亲肤感不错，配戴起来很舒适。

手环左右两侧各有一个金属电极，通过电极上的心电图标我们可以知道，它是采集心电信号的电极。同时右侧的电极还有按键的功能，短按可以做为功能键，长按还有开关机的作用。底部除了磁吸充电触点，中间则是心率传感器和两个电极片。

1.47英寸的IPS高清屏，屏占比很高，172x320的分辨率，为dido P1睡眠手环带来了不错的显示效果，即使在阳光下，也能提供细腻清晰的显示效果。并且还提供多级亮度调节，通过手动调节可满足不同环境的显示需求，如果能够实现自动调节功能就更方便了。希望厂家后续能考虑。

我们都知道，好的睡眠是维持机体正常运作最重要的因素之一，无法入睡有各种各样的因素和表现形式。那dido P1睡眠手环是如何帮助我们助力睡眠的？dido P1睡眠手环主要是通过监测+物理舒缓+定制计划这三个方案来实现。首先，dido P1睡眠手环通过监测睡眠情况，让自己了解自己的睡眠质量，其次通过微电流低频脉冲+与加州健康研究院联合定制的脑波调节音频及课程的方式帮助你改善睡眠，再提供睡眠培训计划帮助你培养睡眠好习惯，进一步改善睡眠。

通过APP的睡眠监测项目，我们可以看到每日的睡眠监测数据及分析和建议，也能通过每周、月、年的平均数据趋势对自己的睡眠质量更直观的了解。

●脑波转换+低频脉冲-新一代睡眠黑科技

我们知道，许多人入睡慢主要原因就是头脑因各种因素仍在活跃着，不能快速的放松平静下来。dido P1睡眠手环通过低频脉冲技术，可以帮助我们在睡眠时调节脑电波频谱，减少压力急速分泌，镇定脑活动，促进快速入睡。

我们可以通手手环的睡眠辅助，选择自己想要的音频和功能，其中一项是与加州健康研究院联合推出，由心理声学工程师道格拉斯.普拉特编制，通过声学+物理学的方式帮助清楚脑杂波，在界面中设置脉冲的时间及脉冲的强度来帮助自己快速入睡，脉冲的强度共分为7级，可以根据自己的情况和需求来设置。初始阶段不宜设置过高，可以先从1级开始逐步适应。

小编在实际体验时，开启1级脉冲强度就可以感受到细微的麻痹，强度等级越高，感觉就越明显强烈。手环的配戴可以按正常配戴也可以戴在手腕内侧，当然戴在手腕内侧的效果会更加明显，强度高时会有小小电击的痛感，小编目前戴在手腕内侧时选择的是2级强度，戴在外侧时一般选3级强度。大家可以根据自己的情况来选择。

APP睡眠培训计划：

在APP的睡眠辅助功能中，除了加州健康研究院联合研发的正念波音频外，还包含一组dido专研的7天优眠计划课程，睡前跟着课程进行30分钟呼吸训练，让我们可以以7天为一个周期跟随着正念波助眠计划进行放松训练，最后帮助我们增加深度睡眠时间。

此外，配合APP中的白噪音，选择各种自己喜欢的模式，跟着声音的节奏来放松身体在、舒缓心情、平和情绪以达到快速入眠，效果还是挺不错的。小编比较喜欢春雨的模式，通过近20天的使用和训练，小编感觉入睡的效率确实比以前提升不少，以前至少半小时才能入睡，现在基本上十几分钟就能入睡，虽然睡眠时长仍然不足，但睡眠质量确是不错，尤其深睡时间一般都能达到1小时以上。

dido P1睡眠手环虽然主打助眠功能，但是其它的常规健康监测功能和运动功能也都没有少，尤其是配套的APP，区别以往，此次使用也dido自家的APP，APP的版面设计也挺不错的，不过APP与手环的数据同步有些慢，实际使用时数据同步要等好几分钟，不知道是软件的优化问题还是其它什么原因，希望dido后面新版软件能改善这个问题 。

总结一下，通过一段时间的使用体验，dido P1睡眠手环的低频脉冲技术结合正念波音频助眠，对于我个人改善睡眠还是有不错的帮助，此外dido P1睡眠手环的7天优眠之旅计划，为用户提供科学有效的放松及呼吸调节方法，也是挺不错的，不用吃药也能重获健康睡眠，是值得一试的。