孩子们的抑郁是怎么产生的呢?可以在脑海中试想:一个孩子,很乖很乖的孩子,对学习很认真,对老师说的话也很认真,对同学的欺负
焦虑的人都会有失控感,不知道自己这是怎么了,后面还会怎么样,非常迷茫和无助。感觉精神、情绪已经失控了,整个人处于一种不由
犯错后,脑子里一直重复犯错的过程……其实现实什么都没发生,内心却上演了一场大戏,导致心累。许多植物神经紊乱患者每天都处在
精神内耗是一种心理状态,即使在没有进行任何体力、脑力劳动的情况下,仍然感到疲惫不堪。精神内耗的危害扰乱正常生活节奏:精神
①保持情绪稳定:以平和的心态面对生活的起伏,任何一种情绪波动过大都会伤及一种脏腑,但也别憋在心里,要合理发泄。②维持生活
睡眠,遵循着自然界阴阳交替的规律,本质上是一个休养生息的过程。白天属阳,夜晚属阴,睡眠则是阳气退藏于阴的过程。此时,人体
考试还没开始,就总担心自己考不过;工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心别人不认可自己;恋人没及时回复消息,就开始胡思乱想;
你是否感觉自己非常容易被激怒,常常失眠;稍微休息不好或者被刺激一下,就心脏怦怦跳得难受;甚至会因为过度焦虑或者抑郁影响生
植物神经紊乱的症状包括心慌、早搏、睡眠质量差、敏感、焦虑、头晕、头发麻、全身无力、呕吐等。由多种因素引起:饮酒、睡眠不足
没经历过多梦困扰的人,都会以为做梦是正常的睡眠规律,但若睡眠正常,人在醒后并不记得自己做过梦,更记不得梦的内容,更更不会
植物神经紊乱大多是由于心理、社会因素引起,长期精神紧张、心理压力过大、生气和精神收到刺激都有可能发展为植物神经紊乱,所以
人们的感受不是事件本身,而是对事件的解读看法。积极乐观的人倾向于对自己和他人持有积极的看法,而消极悲观的人则相反。通过以
1、接受现实:当感到焦虑、紧张或恐惧时,告诉自己“疯了就疯了,死了就死了,多大事啊。” 这是一种接受最坏情况的态度,有助
为什么中医建议哺乳期少吃水果?1、水果的四性:中医认为水果分为寒、热、温、凉四性,大多数水果属于寒凉性质,过量食用会增加
1、降低预期:很多时候,焦虑来自于对自己过高的期望和完美主义的追求。试着调整自己的期望值,接受“足够好”而非“完美”的标
2022年《世界精神卫生报告》,全球每8个人中就有1个人存在精神健康方面的问题,在10-19岁的儿童青少年群体中,每7个
植物神经紊乱会导致身体的多个系统出现功能障碍,如心血管系统、消化系统等。为了缓解植物神经紊乱,可以采取以下几种养生技巧:
9个养生小常识,包括避免湿气重时食用冷饮、脾胃虚寒者远离豆腐、消化不良时少吃油腻食物、肾气不足时多吃黑芝麻、脾胃不佳时多
心定:心是人的主宰,心若不定,则如浮萍般无所依。现代人生活节奏快,内心往往难以平静。治心之道,先去其毒:心绪散乱和欲望丛
1、睡眠的重要性:睡眠是养生的第一要素,良好的睡眠习惯对于维持健康至关重要。2、气血和经络:健康依赖于足够的气血和畅通的
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