春始万物生！春天代表着新的开始，新的希望象征着活力与生命。
春意盎然，心情舒畅，利于精子和卵子同时达到更佳状态，对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季也是调理身体和准备怀孕的最佳时节。
一、春季备孕好处
1）气温适宜，利于受孕
因为春天，太阳照射可以长达12小时，一天的气温保持在10℃~22℃左右，这样的气候条件，有助于刺激排卵，或产生大量精子，因此，春季女性受孕率最高。
2)精子质量更佳
男性在冬春两季产生的精子最健康，在春天时的精子质量最好。从中医辩证分析，春主生发，阳气比较旺，因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。
3)天气晴好，心情愉悦
刚刚从寒冷的冬季里走出来，脱掉了厚重的外套，外面阳光和煦，气温适宜，鸟语花香，人的心情也会随之美好，而备孕中有一点非常关键，就是心情一定要放松!
二、春季备孕注意事项
1）强身健体· 增强抵抗力
当下，正是流感高发期，备孕夫妻要做好预防。春季也是诺如病毒、风疹等病毒的易发期，亦要留意、预防。
备孕人士可选择适合自己的运动，增强身体素质，如跑步、爬山、游泳、瑜伽等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。
2）健康饮食· 为怀孕加油
健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。备孕期的膳食要多样化，水果、蔬菜、碳水化合物、蛋白质等都要摄取足够。对肥胖女性来说，健康饮食十分重要。因为肥胖女性不孕症的几率是正常体重女性的3倍。所以，保持健康、均衡的饮食习惯，维持身体正常运作，受孕几率才更大！
3）良好作息· 恢复元气
一般来说，晚上23点到次日6点，是理想的睡眠时间。长期熬夜，会导致女性内分泌及代谢失调，导致人体抵抗力下降，严重时会导致月经不调，进而导致不孕。早起、早睡，养成良好的生活作息，现在正是好时候!和老公一起相互督促，做一个时间表，每天充实又舒适。
4）戒烟· 很重要
既然计划怀孕，无论是爸爸还是妈妈，都请先灭了指尖的烟。“男人吸烟伤肺伤精，女人吸烟伤卵巢”，吸烟会影响精子、卵子的质量，可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少;使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，进一步还会增加流产、胎儿畸形、早产等风险。
5）对坏情绪· 说NO!
情绪对女性的影响很大!排卵和月经周期都受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。而下丘脑充当着“司令部”，通过向下发布信号来调控女人的生理周期。
当女性烦躁易怒、紧张焦虑或悲观抑郁时，就会间接的影响卵泡的发育、成熟和排卵。建议您可以打开一段轻音乐，配合腹式呼吸进行放松训练。亦或是选几部喜剧片，开怀大笑一番。开心了，好孕自然会降临的！不急于一时。
为在备孕这件事上，大家都记得要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒少熬夜，保持积极的心态，合理补充营养，但往往忽视科学备孕中最关键的一环——备孕检查。
三、重视孕前检查，有备而孕
女性孕前检查注意事项：
①常规检查：除了常规检查（血、尿常规、肝功、肾功、血糖）外，还需了解自己的BMI（体重指数）及血压水平；②生殖系统：妇科检查、白带常规、支原体、衣原体等。通过这些常规筛查霉菌、滴虫、支原体、衣原体感染、阴道炎症；（这些检查需避开月经期）；③优生八项：包括风疹、疱疹、弓形虫、巨细胞病毒等（孕前三个月所有育龄夫妇必须检查）；④血型：该项目主要为了避免发生新生儿溶血；⑤常规妇科超声检查：了解子宫发育及盆腔附件基本情况；⑥内分泌六项：对于月经稀发、不规律及高龄者建议必须检查（注意在月经第2-3天空腹抽血检查）。男性孕前检查注意事项：
男性朋友在来诊前需向父母了解自己是否患有腮腺炎，有没有隐睾和睾丸外伤等疾病或相关手术史。
检查项目：①精液常规检查：了解精子质量（注意该检查夫妇双方需禁欲3-7天，这样可避免检查结果的准确性）；
②生殖系统：男科常规体检查体了解生殖器发育情况；支原体、衣原体、淋球菌等排除生殖道感染；
③常规检查项目、优生八项及血型（与上方女性检查项目相同）。
对怀孕这件事情本身，对女性来说就是有风险的。孕前检查还是很有必要的，主要目的有两个：1）检查是否适合怀孕检查女性的身体状态是否适合怀孕，如果有较重的疾病，要在孕前先治疗，治愈后才能怀孕。2）检查是否患有疾病检查女性是否患有一些会影响到胎儿健康或发育的疾病，比如家族性遗传病。孕前检查能够帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕之前就发现异常状况、并及时治疗和避免潜在的问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生的指导下有计划地进行怀孕，这样可以减少宝宝的出生缺陷，保证准妈妈平安地度过孕期和分娩期。男性也需要进行备孕检查吗？宝宝是夫妻双方爱情的结晶，幸福的象征，是精子和卵子结合的产物，精子的质量直接影响宝宝的健康，男性当然也需要做孕前检查。如果丈夫精子质量不达标，会影响备孕成功。如果男性的身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，也可能导致胎儿发生流产、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。所以备孕前夫妻双方都要一同进行检查。
旦旦新生温馨提示：
女方的孕前检查最好在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房，也不要清洗阴道。
男性的检查主要是精液和生殖系统疾病检查需要禁止性生活3天。
