女性生育力下降？就看这几个指标！很多姐妹年龄上去了，40岁以上考虑备孕的，医生会给她做生育力评估，看卵巢功能有没有下降。女性怀孕能力、卵巢功能其实可以以下4点侧面了解。

1、看月经，年龄上去之后，月经周期变得月经21天来一次或者大于35天，可能生育力就下降了。

2、可以抽血查一个叫AMH指标，AMH 小于2，提示卵子储备能力已经下降，小于0.8左右就是比较严重下降。

3、抽血查也就是卵泡刺激素FSH，如果FSH大于10-12以上，要考虑卵巢功能下降。

4、做B超看窦卵泡计数，就是月经在身上第2-5天查B超，数两侧卵巢卵泡多少，一共小于5个就要考虑卵巢功的下降了。

备孕方法

1、经期结束后每天跳绳200个促进排卵

2、每天用艾叶、生姜、益母草泡脚20min(非经期)

3、排卵期每天喝1杯黑豆浆

4、每天喝水1500-2000ml提高新陈代谢

5、提前3个月补充维生素日，帮助养出优质卵泡，增加备孕的成功