在传统中医学中，人体健康的关键在于气血运行的通畅。而痰湿，作为一种阻碍气血正常流动的病理产物，常常被认为是多种疾病的元凶。

痰湿不仅仅是指体内的实际痰液，它还包括了由于脾胃功能失调而导致的水湿停滞。

痰湿体质的人通常会有以下一些表现：

舌苔厚腻，身体感觉沉重

容易感到疲倦，缺乏活力

消化系统问题，如食欲不振，消化不良

头晕或头部沉重感

一个方剂化解痰湿

中医治疗痰湿的方法很多，但这里介绍一个简单有效的方剂，它由两味药组成：陈皮和三七。

陈皮：陈皮性温，味苦，入肺、脾经，有燥湿化痰、理气和中的功效。它可以帮助调理脾胃，化解体内的痰湿。

三七：三七性温，味苦，入心、肝经，有活血化瘀、止痛的作用。它能够促进血液循环，消除瘀血。

这两种药物合用，可以相辅相成，既能化痰又能活血，从而达到治病的效果。

服用方法

将陈皮和三七按照1:3的比例混合，研磨成粉末。每次服用时，取陈皮粉3克，三七粉1克，用温水送服。如果体内火气较大，可以适量添加西洋参，以清热生津。

注意事项

陈皮和三七药性偏温，阴虚火旺或实火旺盛的体质应慎用。