1987年10月，32岁的周润发与新加坡名媛陈荟莲公布了婚讯。当时所有人都不看好这桩婚事，而相貌平平的陈荟莲也更是引起了不少人的质疑，她到底能留出这个情场浪子的心吗？

但是这么多年过去了，时至今日这些流言蜚语早就已经消去，只剩下两人携手走过32年的相濡以沫。

如今60岁的陈荟莲与之前相比，眼中多了几分坚毅，姿态里也多了一些游刃有余的从容。

周润发与陈荟莲公布婚期的时候，不少媒体和群众都觉得难以理解，为什么发哥最后会选择一个相貌平平的陈荟莲呢？

周润发当时也说，有着漂亮外貌的女人他见的多了，而陈荟莲跟其他人不一样的就是她难得的内在美深深吸引着自己。

确实，在娱乐圈中新加坡演员陈荟莲的相貌并不出众，但是她的美就在于散发在生活中的平静与纯真。

在经历了这三十多年柴米油盐的洗礼之后，在皱纹爬上她的眼角与脸庞之后，她那抹由内而外散发出来的纯真之美却不曾被岁月抹杀。

现在的她笑容里依旧是满满的温暖与平静，身材也更是好的没话说。

其实能在六十岁的时候还能拥有这样完美不走形的好身材，都是发嫂"十年如一日"坚持跑步锻炼的结果。

周润发与陈荟莲每天都会晨跑，而且他们还会经常同网友们一起分享运动时的自拍。

前段时间有网友拍到早起晨跑的陈荟莲，素颜运动的她头发随意的散着，看到网友的镜头也没有刻意躲避。

六十岁的陈荟莲身材竟然这么好，只看身材的话完全看不出来这是个已经六十岁的女人。很多网友看到这张照片之后也纷纷感慨，果然能被岁月善待的人都热爱运动啊。

被岁月善待的人除了发嫂陈荟莲，育妈第二个想到的就是天后王菲了。

50岁的王菲，一出现翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，纤细的身材，不知道有多少女生向往，多少男生"流鼻血"。

胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。

育妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。

比如张天爱在《哎呀，好身材》中，就去健身房练普拉提

普拉提棒是一个不用出门还能够坚持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，随时随地轻松享瘦，掌控好身材在人群中脱颖而出。

根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。

育妈在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！

动作1：提臀瘦腿训练

需要训练者把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天3组，每组15次。

动作2：瘦腰腹运动

腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。建议每天3组，每组15次。

动作3：瘦腰腹训练

需要先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天3组，每组15次。

这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）

这三个动作是我们全身赘肉的“克星”，坚持下去可以有效的塑形，改善身体状态，提高我们整体的形象。

我们都可以发现，这几个动作中都有用到拉力器这个物品。这款拉力器很便捷，也不会对我们的生活造成负担，反而很小巧方便携带。它采用的是NBR材质，更安全可靠，值得信赖！这款拉力器是有两款的，一款普通版，一款升级版，我们与两者做了比较，大家可以看一看。

弹力好。采用的是四股弹力乳胶管，弹力更甚。手感好。在手柄的位置采用了厚泡沫设计，舒适柔软。防滑。采用的是NBR材质，具有螺纹设计，更加的安全。

如果你也想健身，那就心动不如行动，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？