鲁豫最无语采访,贾玲公开瘦身食谱,网友笑问:饭前吃还是饭后吃

墨海寻龙 2024-02-22 00:25:40

今年春节档一部《热辣滚烫》彻底掀起减肥潮,不少观众看了贾玲的电影后,受到她一年减重100斤的刺激,纷纷走进了健身房。而有健身常识的人都知道,减肥三分练七分吃,好的饮食习惯对保持身材同样重要,所以很多观众都很期待了解贾玲这一年来是怎么吃的。终于,大家的愿望实现了!

近日,知名主持人鲁豫在一档专访节目中,邀请到《热辣滚烫》的导演兼主演贾玲,进行了一次深度的对话。采访过程中,两人共进午餐,贾玲也毫不吝啬地分享了自己的瘦身食谱。

说实话,贾玲的食谱还真的挺简单,细数一下也就是白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒和糙米饭五种,算是很常见且健康的健身食材了,保证了优质碳水、蛋白质和膳食纤维的合理搭配。因为贾玲的表弟以前学过厨师,所以贾玲的健身餐也就由表弟负责做了。

这些食材随处可见,也谈不上什么秘诀,反倒是少油少盐成了贾玲的独家秘方。据透露,贾玲每天严格控制20克油和5克盐。尽管这样会牺牲掉一些口感和味道,但对于提高训练效果很有帮助,也难怪人家能够一年瘦那么多,这样严苛的饮食条件,换成另一个人还真未必能坚持下来。

众所周知,刚开始减肥的人是很难过美食诱惑这一关的。对此,贾玲有自己的一个方法,那就是写日记,记录自己的身材变化。最开始她的日记里写的是想要当吃播,想要吃遍各地美食,随着训练的进展满满地她的日记内容就开始变化了,想吃的东西越来越清淡健康,她就是通过用这种文字记录的方式来转移自己的欲望,最终改变了饮食习惯。

不过此时此刻最无语的应该是对面的鲁豫吧。都知道鲁豫是出了名的瘦美人,官方数据她只有80斤,常年是皮包骨状态,而这时候不但要陪着贾玲吃低油低盐的减脂餐,还要硬着头皮说“挺好吃的”。但频频停下的筷子,已经暴露了她的难以下咽,结果被贾玲催了2次赶紧吃,相信当时鲁豫的内心是很抗拒吧。

贾玲就是靠着这样的食谱,配合高强度的运动,一年之内硬生生把体重减下来100斤,一举震惊全国观众。不过相信不是人人都能学贾玲,有网友看完贾玲的专访,还开玩笑问:饭前吃还是饭后吃?

虽然电影上映后,外界对《热辣滚烫》和贾玲有一些争议声,认为营销大于电影本身,但是不得不承认,贾玲这一波是靠着自己的毅力坚持下来的,成果也有目共睹,不得不为她的毅力点赞,而票房成绩也在一定程度上说明了《热辣滚烫》的成功。不知道看了贾玲的瘦身食谱,有没有人蠢蠢欲动想试试呢?

2 阅读:2438
评论列表
  • 2024-02-22 07:42

    几个亿减肥团队谁可以?垃圾

  • 2024-02-22 20:20

    一个是毅力一个厌食症怎么比[流鼻涕][流鼻涕]

  • 2024-02-22 09:17

    鲁豫才是瘦身的鼻祖,没必要向她推荐减肥食谱了,你应该向她请教如何长期坚持下去。

    让每个人都心碎 回复:
    [得瑟]鲁豫:你抗不抗饿
  • 2024-02-22 09:21

    还是没告诉到底饭前吃还是饭后吃

墨海寻龙

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