痛风，这个被称为“王者之痛”的疾病，发作时让人痛不欲生。中医按摩作为一种无痛无创的绿色疗法，对于缓解痛风发作有着显著的疗效。本文将介绍三招中医按摩法，帮你快速缓解痛风发作。

一、血海穴按摩

按摩方法

使用指腹或拇指腹按压穴位，用力适中，不宜过轻或过重。以顺时针方向进行旋转按摩，每次按摩约10-15秒，持续按摩1-2分钟。按摩时注意保持自然呼吸，深呼吸有助于放松身心，增强按摩效果。

二、阳陵泉穴按摩

按摩方法

使用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。力度应适中，既要有一定的刺激感，又不可过于强烈。

三、合谷穴按摩

按摩方法

一般采用拇指按揉法，双手交替操作。即右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。将一手拇指固定放在另一手合谷穴位上，做轻柔而和缓的旋转按压，使穴位下出现酸、麻、胀的感觉。频率保持在80-120次/分之间，每次按摩持续1-3分钟，每天进行2-3次。

中医理论指导

中医认为，痛风是由于湿邪阻滞经络所致。因此，按摩治疗痛风应遵循中医理论，辨证取穴，整体调理。建议痛风患者保持良好的生活习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，以利于痛风的治疗和康复。

注意事项

虽然中医按摩对于缓解痛风有显著疗效，但在按摩后，应保持关节部位的保暖，避免受凉。此外，痛风患者在按摩期间，还需定期检查血尿酸水平，遵医嘱调整治疗方案，按摩和内服中药可以起到双重作用——痛风排酸融石汤。