分贝——是对人类能听到的声音大小的一种数值化、可视化的描述。分贝数值越大，表示声音越大。

我们每天都能听到各种各样的声音，但你有关注过声音大小背后的意义吗？4月16日是国际噪音日，值此之际，带你了解下有关“声音健康”的一些知识。

0分贝——你理论上能听到的最小声音

人并非能听到所有的声音，有的物体尽管发出了声音，但由于声音过于细微，人的耳朵并不能听见。

而这个 “人所能听见的最小声音”，就是0分贝。在物理学定义上，这个声音的大小是2×10^-5 Pa（20μPa）。

换成更直观的听感描述，就是听到“3米外的一只蚊子在飞”。

25分贝——正常听力能听到的最小声音

当然，以普遍理性而论，绝大多数的人都无法做到听到“3米外有蚊子在飞”，因为这是人对细微声音的听力极限，而实际上只要普通人能够听到25分贝（约相当于耳语）的声音，就属于世界卫生组织定义的“正常听力”了。

55分贝——影响你生活与否的分界线

世界卫生组织将55分贝作为理想的暴露上限，这个声音的声感约相当于周围有人正常谈话的声响。

55分贝是一条健康的分界线，在低于55分贝的时候，声音并不会对你的生活产生影响，无需特别注意。而55分贝之上，则属于噪音范畴，尤其是在夜晚，如果睡眠环境中的噪音大于55分贝，会引发睡眠紊乱、失眠以及血压升高等各种问题。

85分贝——影响听力健康的声音

我们日常佩戴耳机的时候，为了对抗周围的环境噪音，往往会选择调大耳机音量，然而当调节音量到一定程度，手机都会弹出类似下面这种“已超过推荐值，长时间在此音量会影响听力健康”的弹窗提示。

这个“提示上限”的声音大小，往往就是85分贝左右，因为在世界卫生组织的公告中，当我们连续8小时接触大于85分贝的声音时，听觉细胞就会疲劳受损，使我们的神经细胞遭到破坏，严重时会出现短暂的失聪、耳鸣等情况。

虽然这种疲劳受损会随着感觉细胞的恢复而改善，但若长期处于这个阈值之上，还是有可能会变成不可逆的损伤。

100分贝以上——自带伤害的声音

由于用人耳测量听力上限过于不人道，因此对于人能听到的最大声音一直没有公认的定论。然而根据世卫组织和相关的数据记录，我们还是能观察到大分贝情况下对我们的具体影响。

首先是100分贝，当我们处在100分贝环境下的时候，我们会出现心悸、心慌，只需要15分钟，就能达到世卫组织规定的上限，对听力造成损伤。

120分贝在听感上约等于打雷的声音大小。

而世卫组织书面上描述的对人影响最大的分贝是175分贝，在这个分贝环境中，很有可能会引起心脏共振导致死亡。这也是音学武器级别的分贝，例如闪光震撼弹爆炸的声响，就在这一级别，能够产生瞬时180分贝左右的声音。

降噪耳机——如何降噪？怎样保护你的听力？

以华为的FreeBuds Pro 3为例，降噪的原理是通过麦克风采集外界噪音，然后通过芯片生成一个与噪音反相的声波，使两者叠加抵消，从而降低或消除噪音。

在降低或消除噪音之后，我们会得到一个“相对安静”的听感，因此在使用FreeBuds Pro 3在嘈杂的环境中听歌时，我们无需太大的音量就能听得很清晰，减少了我们的耳朵暴露在大分贝环境下的时长，从而保护听力。