五一假期归程途中，人员流动性和聚集性显著增加，尤其是在车站、机场、地铁等交通枢纽，戴口罩仍是个人做好呼吸道防护的最主要措施，除了在人员密集场所保持戴口罩好习惯之外，是否能够做到科学戴口罩也很重要，一起来看看。

国家疾控局发布的最新一版（2023年版）关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引指出：呼吸道传染病的常见病原有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等，主要通过呼吸道飞沫、吸入带有病原体的气溶胶或密切接触等途径传播。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施。

根据相关指引要求，在呼吸道疾病高发期间，乘坐地铁、公交车、火车、飞机等公共交通工具出行期间，建议科学佩戴口罩，并及时洗手或手消毒，做好在途个人防护。65岁以上老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等，建议尽量减少前往人群聚集的旅游景区和公共场所，如确需前往应科学佩戴口罩。呼吸道传染病患者或出现相关症状者，建议暂缓出行，尽量避免感染他人。大型聚集活动的举办方应落实通风、消杀和健康提示等责任，并关注和遵守当地呼吸道疾病防控信息和要求。

最新版指引中明确，包括流感、新冠、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病感染者，在前往室内公共场所或与他人近距离接触距离小于1米时，应当主动佩戴口罩，出现发热、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道传染病症状者前往室内公共场所或与他人近距离接触时，也应主动佩戴口罩。呼吸道传染病高发期间，养老机构、社会福利机构、 托幼机构、学校等重点机构的医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间都应主动佩戴口罩。

为了迎合假期出行气氛，或者是为颜值加分，不少人假期旅途也会带上五花八门印满时尚图案的口罩，然而，从科学防护的意义上讲，真正符合呼吸道防护标准的口罩有且只有符合指引规定的几种，其中，呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者应佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩(无呼吸阀)，或是医用防护口罩。其他人员可使用一次性医用口罩或医用外科口罩。对于儿童人群，指引指出儿童呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者应佩戴儿童专用防护口罩，其他儿童可佩戴儿童用卫生口罩。

在口罩标准上，适合于一般用途的口罩有《GB 2626-2019》《GB/T 32610-2016》明确的产品规范标准，医用口罩产品则应严格遵循YY/T 0969-2013《一次性使用医用口罩》、YY 0469-2011《医用外科口罩》、GB 19083-2010《医用防护口罩技术要求》等规范标准。

除了戴口罩防护之外，常备用药也很重要，可以做到有备无患，如常见的连花清瘟等中成药，可以有效治疗感冒、流感、新冠等疾病，保障全家人的旅行体验。旅途中如出现发热、流涕、打喷嚏等感冒症状，及时用药治疗，以免影响旅程。推荐使用中成药，既能多靶点改善症状还没有嗜睡的副作用。以连花清瘟为例，针对发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感热病的症候群都有确切的治疗效果，通过整体调节、多靶点治疗的方式，全面缓解症状。无论是得了普通感冒还是流感，只要症候相同，连花清瘟都可以发挥其独特的治疗作用，及时缓解呼吸道感染引发的不适症状，为自己和家人多建立一道健康屏障。