当一个人过了30岁，就开始对自己的身体越来越在乎了，尤其是女性，为了保持一个好的身材，更是会不惜以节食和去健身房锻炼，以此让自己的身材不走样。

而当一种习惯成为爱好之后，就会愈发的热爱，这句话在健身房可谓是十分明显，很多人一开始只是为了简单的锻炼下，可伴随着时间的推移，简单的锻炼也就开始向着专业的方向发展，久而久之，也就和普通人逐渐的拉开了差距。

山东，一位网友在自己的社交平台上分享了一段视频，一位女子在健身房和一位肌肉男合作锻炼，明显超出普通人锻炼范畴的动作，让每个看到的人都忍不住的侧目观看。

从视频中不难看出，这位女子明显是长期混迹在健身房的存在，健硕的体态处处透露出一股健康的气质，浑身上下更是没有一丝赘肉，匀称的身材让女子的气质十分出众。

对于正常健身的人来说，锻炼腰腹位置的时候，大都会选择一些杠铃来辅助训练，可这位女子似乎已经不满足于现状了，直接开始让一位肌肉男子配合自己完成训练。

只见当女子依靠在健身器材上之后，一位身材十分健硕的男子便走到女子身旁，在得到女子已经准备好的信号之后，这位肌肉男直接就用脚踩到了女子的胯部，随即一用力，整个人就全都站到了女子的身上。

刚一开始，或许是受力太大的缘故，导致女子忍不住的发出一声尖叫，可在逐渐熟悉之后，女子直接就开始发力，上下来回浮动的腰跨动作十分流畅，完全没有因为肌肉男的重量就变得迟缓些许，仿佛这点重量，对于女子来说压根就不是什么不可能完成的任务一样。

这样的一幕，瞬间就让不少人直呼，女子的这番锻炼动作，一般人还真的是完不成。

只是在夸赞之余，也有着不少人对女子的做法表示质疑，声称锻炼本就是为了让身体保持一个健康的状态，过度训练，只会透支身体的健康。

甚至还有人认为女子的行为是一种博眼球的举动，毕竟用肌肉男作为锻炼器材的行为，何尝不是一种引人关注的事呢？

其实不管女子究竟是处于什么目的，单纯从这个运动上来看，女子都是有着远超常人的实力了，要知道，一名健康的成年男性体重基本上都在150斤左右，而长期健身的人，体重更会上浮一些。

对于一名女人来说，这种明显远超自身体重的重量，无疑已经是远超身体负荷的存在了，若是长期这样锻炼，也是会对身体造成一个不小的压力。可女子万一只是为了博眼球而做出的偶尔举动，似乎就更加不妥了，不仅会对身体造成负荷，还会让健康受到威胁。

不管是哪种锻炼方式，不负荷锻炼，不逞能锻炼，就是最好的，循序渐进，一步一个脚印的慢慢锻炼，就是最好的，因为不管是谁，身体的承受能力都是有着一个上限的，千万不可盲目跟风，不然就会让自己吃到苦果的。