杨绛先生说：“干嘛要生气，多傻啊！身体是自己的，心情是自己的，生气五分钟等于熬夜五小时，你要知道所有的病都是气出来的，少生气多笑笑，你就会无病一身轻，做人最重要的是开心。

生活已经那么累了，你又何必想那么多，把自己搞得那么疲惫，路走的太多，疼的是脚，人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多花点时间快乐，余生好好爱自己。”

花是被浇死的，人是被气死的。身体是对身体和精神的双重摧残，如果身体没有健康，精神没有愉悦，那么我们的生活必然乌烟瘴气，一地鸡毛。

在余华小说《活着》中，福贵的父亲原本是一个养尊处优的地主老头，每天都要到村口自己的田地里转悠，听佃户们扶着锄头，恭恭敬敬叫他一声老爷。

但少爷福贵不争气，在青楼输光了全部家产。老爷子又气又悲，蹲在粪缸上排便的时候，又想起败家子福贵的所作所为，气不打一处来，从粪缸上摔下来，心里一直堵的慌，没一会儿就死去了。

俗话说，气大伤身。

生气会影响一个人的身体健康,常生气会使人得病,过度生气会导致死亡。

在所有情绪中，生气对身体的伤害最大，对生活质量的影响非常糟糕。

本来平静如水的生活，会因为怒气冲冲，而变得兵荒马乱。本来愉悦和谐的心情，会因为生气，而变得身心不安。

莫生气，莫生气，伤了身心又何必，我若气死谁得意？

杨绛和钱钟书谈恋爱的时候，在去法国留学的游轮上，两人因为一个法语的发音争论起来，本来杨绛是对的，但钱钟书强词夺理，言之凿凿，让她感到非常生气，和钱钟书大吵一架。

事后，杨绛反思自己：生活是美好的，难免有些小瑕疵，我们理解包容就是了，何必耿耿于怀内耗自己呢？

佛说:生气发怒的人,是一个败亡的人。

我们一定要修炼好自己的情绪，镇定自若面对所有事情，不要生气折磨自己。

我们可能无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，心平气和接受生命中发生的一切。

《黄帝内经》有言：“百病生于气。”

所有的疾病，都是气息紊乱，阻塞不畅导致。而人一旦生气了，气息，气脉，气血都会受到影响，从而导致心肝脾肺肾以及全身都受到影响。此外，还会把事情变得更糟，从而加重自己的消极情绪。

一个能够控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更加伟大。

好好修炼自己，养成一个好脾气，才是最好的养生。