为打造远离疼痛，乐享生活的健康幸福社区，青浦区社会体育指导中心携手上海上体运动与健康研究中心，为区内50岁以上的居民量身打造了骨质疏松运动干预项目，通过运动干预及健康宣教推动青浦区居民骨质健康促进，延缓骨质流失或预防骨质疏松。

（4月26日），首次活动在青浦区长者运动健康之家展开。上海上体运动与健康研究中心的专业团队为报名参与活动的叔叔阿姨进行了骨密度与体适能测试，测试包含超声骨密度测试、体成分测试、肌力与步速测试、运动风险筛查等内容。市民钱阿姨是青浦区长者运动健康之家的忠实粉丝，她告诉记者，自己天天来这里锻炼，今天正好有这样一个测试就赶紧参加了，看看自己的骨质情况，为自己后续制定更加合适的运动方式找个依据。

据青浦区长者运动健康之家工作人员介绍，骨质疏松症可发生于任何年龄，年龄增加、不良习惯、运动不足、激素水平变化等均是导致骨质疏松症的重要因素。大量研究结果证明：运动通过对骨骼施加冲击负荷与肌肉收缩产生的机械牵张力能够促进骨组织产生适应性反应，以维持骨代谢平衡，进而达到有效减缓更年期骨量丢失、增加肌肉力量、预防摔倒和骨折的目的。此外，目前关于骨质疏松症的研究综述指出：抗阻运动对老年骨质疏松性骨折患者的疼痛、肌肉力量、平衡能力及移动能力均有显著性改善。因此，运动对于改善老年群体骨质情况、提高其身体健康、生活质量、幸福感有着十分重要的作用。“我们会根据检测的结果，为老年朋友制定一对一的运动干预。同时，还会邀请医学、运动专家来开展各类骨质健康的讲座，让50岁以上的老年朋友实现骨质健康。”青浦区长者运动健康之家工作人员牛伯尧说道。

据悉，2024年4月—9月，在青浦区长者运动健康之家将开展持续性的防治骨质疏松症科普讲座和运动干预服务，有需要的市民可以前往参加。