把要做的事情先想出来，且尽可能构想出细节。先脑内预演一遍，把事情的脉络捋顺，然后兴奋起来，然后立马动身去做。
拖延症不用治，拖延症本来也不是病，你会拖延是因为这件事本来就不着急，不够重要，如果你着急想拉屎，你会拖延吗？不会。如果这件事你拖延了，说明它还不如屎重要。所以不用管拖延
张朝阳我谢谢你，真的治好了我的拖延症！
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