熬夜对身体的伤害是不可忽视的，长期熬夜会导致身体元气不足，免疫力下降。为了补充元气，增强免疫力，建议多喝一些有益身体的汤品。以下几款汤推荐熬夜人群食用，补充人体所需营养，建议常喝。

一、桂圆枸杞鸡汤

食材:半边鸡，胡萝卜，玉米，桂圆干，红枣，蜜枣。

做法：

将鸡肉清洗干净后，剁成块冷水下锅加入生姜葱和料酒水开焯水3分钟，捞出用温水冲洗。

锅中再次重新加入清水，放入鸡肉，玉米，桂圆干，红枣炖煮一个半小时。

出锅之前加入一小把枸杞，煮开后加入适量盐调味即可。

二、鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼，豆腐。

做法：

鲫鱼去内脏后把肚子里面的黑膜和血块清理干净，然后用厨房纸擦干水分。

锅中放入油油热后，把鲫鱼放进去煎一分钟再放葱跟姜。

继续煎一分钟后放入适量料酒，倒入开水没过鱼身，大火炖十分钟。

加入豆腐继续炖煮五分钟，放入白胡椒，盐和香油调味即可出锅。

三、莲藕猪骨汤

食材：猪骨，莲藕，胡萝卜。

做法：

猪骨清洗干净后焯水5分钟,捞出用温水冲洗干净。

把猪骨，莲藕，胡萝卜块，一起放入高压锅中煮20分钟，加入适量的盐调味即可。