春季养生,与其吃排骨,不如多吃它,春季炖汤喝,滋补又暖身!

迟暮念张 2024-03-16 15:05:28

春季是一个适合进补的季节,人们常常会选择一些营养丰富的食材来滋补身体。虽然排骨是一种很好的进补食材,但是还有一种食材比排骨更加适合春季进补,那就是猪蹄。

在春季,我们可以用猪蹄来煲汤喝,不仅味道鲜美,而且还可以滋补暖身。

下面,我就为大家介绍一种简单易做的猪蹄汤的做法。

番茄黄豆猪蹄汤

食材:猪蹄半只,番茄3个,黄豆100g,番茄酱80g,姜适量,料酒1大勺,鸡精1小勺,胡椒粉1小勺,盐适量,葱1根

第一步:黄豆用清水浸泡1到2小时,猪蹄斩块洗干净后冷水下锅,放入姜片,煮开1分钟。

第二步:捞起猪蹄冲洗干净表面血沫,番茄洗净切块备用,葱姜切好。

第三步:锅内下油,放入姜片和葱白爆香,倒入番茄翻炒,番茄炒软,半脱皮的状态后倒入适量热水充分煮开。

第四步:煮开后倒入番茄酱搅拌均匀,把煮好的番茄汤汁转入炖锅内,先后倒入猪蹄。

第五步:倒入泡好的黄豆,放入料酒,放入白糖,放入盐,放入鸡粉,放入胡椒粉。

第六步:盖上锅盖炖煮45分钟左右即可。

注意:

1.喜欢软烂的可以煮久一点;调好味后可以试一下自己调整到自己喜欢的酸甜度。

2.黄豆可以用土豆代替,一样美味。

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